Walking

Allgemeine Informationen

Walking

Trainingszeiten:

Dienstag 17.30 - 18.30 Uhr Gruppe
     
Donnerstag 17.00 - 18.00 Uhr Gruppe
     

 

Treffpunkt ist jeweils Meckenheim Ecke Beethovenstrasse / Lochnerweg
Ansprechpartner: Wolfgang Sartoris Tel.: 02225  3391



Was ist Nordic Walking?

 


          • ein forciertes, aufrechtes, nicht verkrampftes Gehen mit verstärktem Armeinsatz
          • ein Ausdauertraining, etwas langsamer als Laufen, aber schneller als Wandern
          • WALKING bewegt den ganzen KörperWALKING löst die verspannte Schultermuskulatur
          • WALKING trainiert das Herz-Kreislaufsystem
          • WALKING verbessert die Zirkulation des Blutes in den Beinen (Venen)
          • WALKING trainiert Bein und Rückenmuskulatur
          • WALKING hilft bei Gewichtsabnahme
          • WALKING stärkt die Abwehrkräfte
          • WALKING wirkt sich positiv auf den Stoffwechsel aus
          • WALKING öffnet die Sinne und macht gute Laune

Auch im Winterhalbjahr wird gewalkt, aber auf "sicheren" Wegen. Wegen der einsetzenden Dunkelheit laufen wir auf geteerten Wegen durch die Obstplantagen.

 


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